Почему осенью ломит шею и раскалывается голова
Многие списывают это на то, что «продуло» позвоночник. Однако врачи объясняют: дело в длительном перенапряжении мышц.
На холоде мы рефлекторно сутулимся и вжимаем голову в плечи. Ситуацию усугубляет осенняя гиподинамия — мы меньше гуляем и больше сидим за компьютерами.
Как себе помочь:
Утепляйтесь: защищайте шею от ветра шарфом.
Двигайтесь: разминайтесь каждый час на работе и не бросайте прогулки.
Настройте рабочее место: отрегулируйте высоту стула и монитора.
Расслабляйтесь: при отсутствии противопоказаний сходите на массаж.
