Суперфуд осени: почему стоит добавить тыкву в рацион
Тыква — идеальный сезонный продукт. В 100 граммах всего 26 ккал, ноль вредных жиров и максимум пользы.
Главные плюсы для здоровья:
Витаминная бомба: богата витаминами C, B, калием и железом. Провитамина А в ней в 5 раз больше, чем в моркови.
Польза семечек: цинк и магний укрепляют иммунитет и сердце, а фитостерины снижают «плохой» холестерин.
Очищение организма: благодаря обилию клетчатки и натурального сока.
Идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой и здоровьем в сезон простуд!
А как вы относитесь к тыкве? Проголосуйте реакцией:
— Обожаю, готовлю постоянно!
— Полезно, надо купить
— Не люблю её вкус
