Метаболизм не виноват: почему мы на самом деле толстеем осенью
Врачи объяснили, что осенний набор веса связан с изменением наших привычек, а не с замедлением обмена веществ.
Главные причины:
Меньше движения. С наступлением холодов мы реже гуляем и больше времени проводим в помещении или кафе.
Незаметный профицит. Мы не переедаем критически, а просто изо дня в день едим чуть больше калорийной пищи, чем тратим.
Как не поправиться?
Специалисты рекомендуют одеваться теплее для прогулок, сохранять активность и не заедать хандру выпечкой.
