Простые правила для молодежи
Ноль градусов до 21 года: подростковый организм не готов к алкоголю. Даже «безобидное» пиво может навредить сердцу и сосудам. Не рискуйте здоровьем вашего ребёнка!
Безопасная альтернатива для расслабления:
спорт – всего 30 минут бега помогут вам почувствовать прилив эндорфинов и защитят от стресса
холодный душ – отличное средство для тренировки сердца и сужения сосудов.
Если вы уже пробовали алкоголь:
сдайте анализы на уровень витамина D и магния. Алкоголь вымывает эти важные элементы, а их дефицит может привести к аритмии
проходите УЗИ сердца и анализ на гликированный гемоглобин минимум раз в год, чтобы контролировать состояние вашего сердца.
