Поздний завтрак бьет по сердцу: почему вредно есть после полудня
Ученые выяснили, что первый прием пищи после 12:00 повышает риск преждевременной смерти на 29%. Особенно сильно это бьет по сердечно-сосудистой системе.
В чем причина?
Биологические часы. Наш организм живет по внутренним суточным ритмам.
Гормоны и энергия. Биоритмы управляют всем — от выработки гормонов до того, как клетки превращают еду в энергию.
Пик метаболизма. Обмен веществ наиболее активен именно в первой половине дня.
Если переносить завтрак на обеденное время, этот естественный ритм ломается, что напрямую сокращает шансы на долголетие.
