Подборка книг о панических атаках и работе с ними

Подборка книг о панических атаках и работе с ними

1. Андрей Голощапов - Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Большая часть книги это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.

2. Николай Стяжин - ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире

ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире книга, которая поможет вам справиться с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями и изнуряющими страхами.

3. А. Чапмен, К. Гратц, М. Тулл - Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами.

4. Ганс Юрген Айзенк, Карен Хорни, Зигмунд Фрейд - Панические атаки. О страхах и фобиях

Страхи и фобии способны серьезно испортить качество жизни человека. Именно с этой проблемой чаще всего люди приходят к психологам. З. Фрейд, Г. Айзенк, Дж. Уотсон рассказывают на страницах книги о наиболее ярких и интересных случаях фобических расстройств из своей практики.

5. Уэлш Елена - Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.