Тепловой удар может настигнуть даже дома: врач дала советы жителям Оренбургской области в период жары
В ближайшие дни в Оренбургской области ожидается сильная жара — столбики термометров могут подняться до +39 градусов. Советами поделилась врач-невролог ООКБ № 2 Валерия Потякина.
Тепловой удар можно получить не только под палящим солнцем. Перегрев организма возможен и в душном помещении, автомобиле или во время интенсивной физической нагрузки.
Особенно осторожными стоит быть детям, беременным женщинам, пожилым людям и людям с заболеваниями сердца и сосудов.
Опасные симптомы:
• головная боль и головокружение;
• слабость;
• тошнота;
• высокая температура;
• учащенное сердцебиение;
• спутанность сознания или потеря сознания.
Если человеку стало плохо, его нужно перенести в прохладное место, начать охлаждать организм, дать воды (если он в сознании) и вызвать скорую помощь.
Чтобы легче перенести жару, врачи советуют:
пить больше воды;
носить светлую одежду и головной убор;
избегать солнца с 11:00 до 17:00;
перенести прогулки и тренировки на утро или вечер;
никогда не оставлять детей и животных в машине даже на несколько минут.
