Забота о себе — это не эгоизм и не каприз
24 июля 2026, 08:42
Забота о себе это не эгоизм и не каприз. Это осознанное внимание к собственным потребностям: физическим, эмоциональным, ментальным, социальным и духовным.
Она помогает сохранять ресурс, предотвращать выгорание и жить устойчиво, даже в условиях стресса.
Это не значит делать только приятное. Иногда забота это вовремя лечь спать, сказать нет или пойти к врачу.