Не просто усталость: как оренбуржцам отличить обычное переутомление от стадий выгорания
Мы привыкли гордиться тем, что «держим темп», «тянем нагрузку» и «не сдаёмся». Но иногда эта стойкость оборачивается против нас: энергия тает, радость исчезает, а привычные дела становятся тяжёлым грузом.
Так незаметно подкрадывается эмоциональное выгорание — состояние, при котором человек чувствует себя опустошённым, даже если формально всё делает как раньше.
Разбираемся, через какие стадии проходит выгорание и на каком этапе ещё можно всё исправить без серьёзного восстановления на RIA56.
