Свыше 60% россиян считают правильное питание основой ЗОЖ

Свыше 60% россиян считают правильное питание основой ЗОЖ

По данным совместного исследования компании Логика молока и ВЦИОМ, 60% респондентов назвали правильное питание ключевым фактором здорового образа жизни. Также в топ-5 вошли режим сна и отдыха (50%), отказ от вредных привычек (43%), спорт (41%) и психологическое здоровье (30%).

75% опрошенных стараются придерживаться правильного питания. 59% ограничивают сахар и сладкое, 45% не едят фастфуд, 33% соль. 54% россиян за последние полгода соблюдали те или иные ограничения в питании, чаще всего без назначения врача. Основные причины контроль веса (62%) и следование принципам ЗОЖ (48%).

Самые популярные системы питания: метод тарелки, низкоуглеводная диета и интервальное голодание.

Фото: Александр Демьянчук/ТАСС