Стартовала ежегодная Всероссийская акция «Культурная суббота. Национальный костюм: нить, связывающая поколения». Она проводится в рамках проекта «Культура для школьников» и приурочена к Году единства народов России.

Участники смогут познакомиться с историей, особенностями и красотой национальных костюмов народов нашей страны, а также узнать больше о традициях и культурном наследии разных народов.

Акция включает два направления: творческий конкурс и интерактивный культурный тест.

В рамках творческого конкурса школьникам предлагается представить работы в следующих номинациях:

«Этноисследование: костюмы народов России» — подготовить презентацию об одном из традиционных костюмов.

«Костюм в кадре» — создать видеоролик с рассказом о национальной одежде.

«Новый взгляд на традиции» — разработать эскиз современной одежды с использованием элементов национальных костюмов.

«Наследники традиций» — рассказать в видеоформате о семейной реликвии: костюме или его элементе, который передаётся из поколения в поколение.

Второе направление — культурный тест, разработанный экспертами Российского этнографического музея. Участников ждут задания с иллюстрациями и кроссворд. Они подготовлены для трёх возрастных групп: 6–10, 11–14 и 15–18 лет.

Подать заявку на участие в творческом конкурсе или пройти тестирование можно до 20 ноября 2026 года включительно на портале Культура для школьников.

Итоги акции будут опубликованы 17 декабря 2026 года на официальном портале проекта.

Приглашаем оренбургских школьников присоединиться к акции, открыть для себя многообразие культурных традиций России и рассказать о богатстве национального наследия!

Избыток азота ослабляет куст

Частые подкормки навозом и другими азотными удобрениями стимулируют быстрый рост мягких побегов. В результате куст становится более уязвимым. Весной подкармливайте крыжовник умеренно, не превышайте дозировки и не вносите азот без необходимости. Фосфорные и калийные удобрения используйте с учётом состава почвы и инструкции на упаковке: зола подходит не каждому участку.

Опавшие листья и загущённая крона

Растительные остатки под кустом могут сохранять возбудителей болезней. Ранней весной уберите опавшие листья и старую мульчу, удалите сухие и повреждённые ветки. Регулярная обрезка помогает воздуху свободнее проходить сквозь крону, а листьям — быстрее просыхать после дождя.

Не оставляйте под крыжовником заражённые остатки. Утилизируйте их безопасным способом, а не используйте для мульчирования. Свежий навоз также не стоит раскладывать под кустом: он может обжечь корни и создать другие проблемы.

Полив по листьям и неподходящие обработки

Поливайте крыжовник под корень, по возможности утром. Длительная сырость и густая крона создают благоприятные условия для развития грибковых заболеваний. Если налёт уже появился, одновременно удалите сильно поражённые части и обработайте куст средством, разрешённым для крыжовника. Соблюдайте инструкцию, сроки ожидания до сбора ягод и меры безопасности.

Домашние растворы из соды, сыворотки или золы не гарантируют избавления от болезни и могут повредить листья при неправильной концентрации. Ошпаривание куста кипятком тоже не заменяет профилактику и защиту от мучнистой росы. Систематичная уборка растительных остатков, умеренные подкормки, прореживание и грамотный полив помогают уменьшить вероятность повторных вспышек.

Расследование уголовного дела в отношении Сергея Басалаева, который открыл стрельбу по полицейским при попытке его задержать в апреле 2026 года, завершено. Дело поступило в военный суд. Заседания проходят в закрытом формате, сообщает ТАСС.

В его деле появились статьи о незаконном обороте наркотиков, оружия и взрывчатых веществ:

Ранее Басалаеву вменяли самовольное оставление части в период мобилизации, посягательство на жизнь сотрудников правоохранительных органов, убийство и покушение на убийство.

Теперь к статьям добавились умышленные уничтожение или повреждение имущества, незаконные приобретение, передача, хранение, перевозка, пересылка или ношение огнестрельного оружия и боеприпасов к нему и взрывчатых веществ, а также незаконные приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка без цели сбыта наркотических средств и дезертирство.

Напомним, один полицейский погиб, а трое были ранены при задержании преступника. При виде полицейских он открыл огонь из огнестрельного оружия. Стрелявший сумел скрыться с места происшествия. Задержали его недалеко от Белошапки. В этом же селе он оставил автомобиль, на котором ранее бросился в бега.

Урал56.Ру в МАХ

Появление плесени говорит о порче продукта. Видимый участок не обязательно показывает всю степень поражения, а некоторые виды плесени могут вырабатывать микотоксины.

Что делать с заплесневелыми продуктами?

Хлеб , выпечку, варенье, джемы, молочные продукты, мягкие овощи и фрукты, овощную икру, соусы, готовые блюда и другие продукты с признаками плесени лучше выбросить.

Не стоит пытаться удалить только пораженный участок или прогреть продукт, чтобы сделать его безопасным. Термическая обработка не гарантирует разрушение микотоксинов.

Не пробуйте продукт на вкус, чтобы проверить, испорчен он или нет.

При этом некоторые продукты специально изготавливают с использованием определенных видов плесени, например отдельные сорта сыров. Такая плесень – часть технологии производства и отличается от случайного появления плесени на продукте.

Главное правило простое: если на обычном продукте появилась плесень, безопаснее его выбросить.

#санпросвет

По заявкам бойцов жители, промышленные предприятия, предприниматели, волонтеры АНО «Фениксы» и «Духовное наследие», а также местная епархия и мечеть собрали внедорожники, генераторы, тепловые пушки, снаряжение и продукты.

Как сообщил глава города Артём Воробьёв, эту отправку посвятили памяти орчан Александра Заркова и Андрея Казанкова, которые активно помогали фронту.

Часть груза отправится автоколонной, к которой в пути примкнет еще одна фура, а в труднодоступные районы помощь доставит транспортная компания.

Фото: администрация Орска

На фото сотрудники отдела ГИБДД МО МВД России "Бугурусланский"

#ОдноЦелое

#ОдноЦелоеМВД

Оренбуржцев приглашают к участию в конкурсе на первую Всероссийскую премию «Лучшие проекты креативных индустрий в сфере повышения финансовой грамотности и формирования финансовой культуры».

Цель премии – выявление, поощрение и тиражирование лучших практик креативных индустрий в области финансового просвещения. Участниками могут стать дизайнеры, продюсеры, фотографы, иллюстраторы, режиссеры, рестораторы, архитекторы, сценаристы и другие представители креативных индустрий.

Задачи премии – поддержать предпринимателей и авторов, использующих инструменты креативных индустрий для развития финансовой грамотности, развивать использование инновационных форматов в финансовом просвещении, сформировать сообщество профессионалов, работающих на стыке творчества, развития финансовой грамотности и формирования финансовой культуры.

Заявки принимаются до 18 ноября 2026 года. Организатор – Ассоциация развития финансовой грамотности. Подробности – на сайте проекта.

Подписаться

Произошло 14 техногенных и 23 ландшафтных пожаров на общей площади более 4676 гектаров. Пострадавших нет.

Пожарно-спасательные подразделения к ликвидации последствий ДТП не привлекались.

На водных объектах области происшествий не зарегистрировано.

Главное управление МЧС России по Оренбургской области напоминает:

- спички и зажигалки убери в недоступное для детей место;

- не кури в жилье, курение допустимо в специально определённых местах;

- не оставляй без внимания открытые источники огня;

- в случае обнаружения возгорания - звони 112!

Безопасность - начинается с тебя!

МЧС Оренбургской области в MAX|ВК

МЧС России в MAX|ВК

Национальный проект «Кадры» активно работает над повышением статуса этих профессий, особенно среди молодежи.

Ключевую роль в поддержке соискателей и работодателей играют кадровые центры «Работа России». Они предлагают персональное сопровождение: от профориентации и помощи в выборе образовательных программ до подбора вакансий и адаптации на новом месте. Для тех, кто хочет сменить сферу деятельности, доступно бесплатное переобучение по востребованным специальностям.

Национальный проект «Кадры» реализуется в России с 2025 года по решению Президента. Он помогает улучшить ситуацию на рынке труда и обеспечить экономику страны необходимыми трудовыми ресурсами, качественно и оперативно готовить кадры под потребности работодателей. Важная задача нацпроекта – повышение престижа человека труда и популяризация рабочих профессий.

30 октября в полицию поступило сообщение о произошедшем дорожно-транспортном происшествии на улице 8 Марта областного центра.

Прибывшими на место сотрудниками полиции предварительно установлено, что напротив дома № 18 по улице 8 Марта, водитель автомобиля «Чанган», двигаясь по улице Ленинской со стороны улицы Маршала Жукова, при повороте направо на улицу 8 Марта не уступил дорогу и допустил наезд на несовершеннолетнего пешехода, который переходил проезжую часть по регулируемому пешеходному переходу (по зеленому сигналу светофора), справа налево по ходу движения автомобиля.

В результате ДТП 17-летний пешеход с травмами госпитализирован.

Сотрудники полиции устанавливают все обстоятельства произошедшего.

Оренбургский областной суд рассмотрел жалобу бывшего главы Первомайского поссовета Оренбургского района, которого обвиняют в коррупционном преступлении.

Ранее суд продлил срок ареста чиновника еще на месяц. Куличенко просил изменить меру пресечения на более мягкую, однако апелляционная инстанция отклонила просьбу и оставила решение без изменений.

Экс-глава поссовета проведет в СИЗО как минимум еще один месяц.

Да. Об этом предупреждает региональное правительство.

Осенью бурые медведи активно готовятся к зимней спячке и находятся в поисках калорийной пищи. В Оренбургской области эти хищники, как правило, избегают населённых пунктов. Однако редкие случаи их появления возможны и обычно связаны с поиском пропитания или миграцией вдоль границы с Башкортостаном.

Отмеченный в 2026 году хороший урожай желудей также может способствовать повышению активности зверей вблизи лесных массивов.

Напомним, медведей в этом году замечали в некоторых районах Оренбургской области. Например, молодого хищника встретили в Сакмарском районе. Местные жители увидели мишку в пойменном лесу реки Сакмара вблизи села Верхние Чебеньки. Ранее хищника, убегающего в лес, засняли жители Тюльганского района. Медведя видели также на территории водозабора Тюльгана.

В Оренбуржье случаи выхода дикого зверя к людям – редкость. Но за последние 10 лет медведей все же замечали рядом с человеком. Подробнее о самых ярких эпизодах – в материале Урал56.Ру.

В отдел полиции № 1 МУ МВД России «Оренбургское» обратилась 19-летняя местная жительница с заявлением о хищении денежных средств в размере 990 000 рублей.

В ходе выяснения обстоятельств сотрудниками полиции установлено, что потерпевшей позвонили якобы из «ФСБ», портала «Госуслуги» и пояснили, что злоумышленники завладели ее персональными данными и теперь она является участником мошеннической схемы. Для предотвращения действий необходимо «задекларировать» денежные средства. Действуя по указаниям звонивших, заявительница установила АРК-файл с приложением «Центрального Банка» и внесла туда 5 транзакциями сумму в размере 990 000 рублей. После этого неизвестные прекратили выходить на связь, и девушка поняла, что стала жертвой мошенников.

В настоящее время по данному факту возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 3 статьи 159 УК РФ «Мошенничество». Санкция статьи предусматривает максимальное наказание в виде лишения свободы на срок до 6 лет.

Уважаемые оренбуржцы, никогда не следуйте инструкциям, полученным по телефону, когда речь заходит о деньгах, в том числе о снятии, переводе, и передаче денежных средств неизвестным, установке каких-либо приложений на мобильный телефон. Обязательно перепроверяйте полученную информацию! Если не хотите стать жертвой мошенников – подпишитесь на каналы в мессенджере «Мах» - МВД «Оренбургское» ( https://max.ru/id5610036776_gos4 ) и «Вестник киберполиции России» ( https://max.ru/cyberpolice ), кроме этого изучить актуальную информацию можно на сайте «Fincult.info».

* Изображение сгенерировано ИИ

Что следует убрать до наступления зимы

Листья

Многие садоводы считают, что опавшие листья могут послужить отличным природным мульчирующим материалом, защищающим корни от холода. Однако оставлять их не всегда безопасно. Листва может быть заражена заболеваниями и стать укрытием для вредителей. Рекомендуется убрать их до конца ноября, чтобы защитить растения.

Пострадавшие ветви

Если на ветках садовых культур замечены признаки заболеваний или повреждений, такие ветви необходимо убрать. Они могут стать источником инфекции и навредить здоровью остальных растений.

Ботва овощей

Листья от овощных культур также лучше убрать. Они могут привлечь слизней и других вредителей, создавая угрозу для урожая.

Сорняки

Осенью важно провести прополку грядок. Если не уделить этому должного внимания, весной сорняки вновь заполнят участок, отнимая питательные вещества у главных растений.

Падалица

Необходимо убрать все упавшие плоды яблонь и груш. Они могут привлекать вредителей и стать источником заболеваний, опасных для сада.

Почему уборка так важна?

Удаление растительных остатков, таких как листья, сорняки, ботва и падалица, помогает:

• Предотвратить распространение болезней среди растений.
• Снизить количество зимующих вредителей на участке.
• Подготовить почву к весенним посадкам, улучшив её структуру.
• Сохранить порядок и чистоту на территории.

Уделите время уборке вашего участка, и тогда весной вы сможете встреть садовый сезон без лишних хлопот!

Жители региона увидят снег уже в конце следующей недели, а устойчивый покров ляжет ближе к концу ноября. Начальник Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Василий Мещерин рассказал «КП-Оренбург», какая погода ожидает регион в ближайшие дни и месяцы.13

В Оренбурге сейчас 0°. Днём без осадков. Ветер слабый. Температура воздуха +12°+14°. Атмосферное давление 763 мм рт.ст.

По области без осадков. Температура воздуха +11°+16°.

Фото: Олеся Холодова.

Вечером 30 октября в районе дома № 66 по улице Донгузской произошла трагедия.

По предварительным данным Госавтоинспекции, 47-летний водитель за рулем Skoda сбил 53-летнюю оренбурженку, переходившую дорогу в неположенном месте.

К сожалению, спасти пострадавшую медикам не удалось — от полученных травм женщина скончалась в карете скорой помощи. Полицейские устанавливают все детали произошедшего.

Фото: УМВД России по Оренбургской области

Трагедия произошла накануне вечером на улице Донгузской.

53-летняя женщина переходила дорогу в неположенном месте, когда ее сбил 47-летний водитель за рулем «Шкоды».

Пострадавшая получила тяжелейшие травмы. Спасти её не удалось — она скончалась в машине скорой помощи.

На территории Оренбургской области объявлена опасность атаки БПЛА, сообщает Евгений Солнцев.

Следите за дальнейшими сообщениями.

На территории Оренбургской области объявлена опасность атаки БПЛА. Будьте бдительны!

Телефон экстренных служб: 112.

Подписаться

Может ли помочь соль

Поваренную соль иногда используют для профилактики неприятного запаха. Однако она не растворит плотные жировые отложения и не удалит пробку из пищевых отходов или волос — рассчитывать на неё как на полноценное средство прочистки не стоит.

Для профилактического ухода можно засыпать в слив около стакана соли и медленно влить горячую, но не кипящую воду. Через 20 минут слив промывают тёплой водой. Учитывайте материал труб и рекомендации производителя сантехники: кипяток может повредить некоторые трубы и соединения.

Что не стоит отправлять в раковину

Лучший способ избежать засора — не допускать попадания в канализацию отходов, которые способны скапливаться внутри труб. Не сливайте и не выбрасывайте в раковину:

• жир и масло после приготовления пищи;
• кофейную гущу и чайную заварку;
• остатки еды, муку и тесто;
• салфетки, ватные диски и другие нерастворимые предметы.

Сетка на сливном отверстии задержит крупные частицы пищи и уменьшит количество мусора в трубах.

Как действовать при медленном сливе

При небольшом засоре можно попробовать вантуз. Если он не помог, используют сантехнический трос или средство, подходящее для конкретного типа труб. Соду иногда применяют в домашних рецептах, но против плотных пробок она не всегда эффективна.

Не смешивайте разные химические средства для прочистки: их взаимодействие может привести к выделению тепла или опасных паров. Если вода совсем перестала уходить, засоры постоянно повторяются или сохраняется неприятный запах, лучше обратиться к специалисту и выяснить причину.

Продолжительность светового дня в Оренбурге — 9 часов 42 минуты.

В Оренбурге утром -1°. Днём +11°. Облачно.

В Орске днём +11°. Ясно .

В Бузулуке днём +11°. Облачно.

- будь осторожен при обращении с огнем;

- не используй неисправные электроприборы;

- будь осторожен на водных объектах;

- соблюдай правила дорожного движения;

- не оставляй ребенка без присмотра, проводи с ним профбеседы.

Ваша безопасность - ваша ответственность!

МЧС Оренбургской области в MAX|ВК

МЧС России в MAX|ВК

Выбор почвы: ключ к успеху

Многие начинающие садоводы порой не придают должного значения выбору грунта для рассады. Использование обычной садовой земли или некачественных смесей может обернуться разочарованием. Для успешного развития растений необходимы специализированные субстраты, богатые питательными веществами и влагой. В магазинах можно найти готовые смеси для рассады, которые идеально подходят для этого. Также возможно самостоятельно создать эффективную комбинацию из песка, перегноя и торфа. Главное, чтобы смесь была легкой и воздушной, чтобы предотвратить образование комков и застаивание влаги.

Полив: как найти золотую середину

Некорректный режим полива – ещё одна распространенная ошибка среди садоводов. Переувлажнение может спровоцировать развитие грибковых инфекций, тогда как нехватка воды может ослабить растение и привести к его засыханию. Для оптимального роста важно следить за уровнем влаги в почве. Рекомендуется поливать рассаду регулярно, проверяя влажность верхнего слоя земли. Если он подсох, пора полить. Важно избегать избытка воды, чтобы не навредить растениям.

Освещение: залог здоровья рассады

Нехватка света – частая проблема, с которой сталкиваются садоводы. Недостаток освещения делает растения слабыми и подверженными заболеваниям. Однако слишком яркое прямое солнце также может навредить. Идеально, если рассаду разместить в месте, где много света, но где нет угрозы солнечных ожогов. Интересным решением для городских условий может стать использование фитоламп, которые обеспечат необходимое освещение в тёмное время года.

Таким образом, для успешного выращивания рассады необходимо тщательно подойти к выбору почвы, режиму полива и освещению. Здоровая рассада – это основа для будущего урожая.

Быстрое дополнение к гарниру

Несколько ломтиков грудинки превращают картофельное пюре или гречку в сытный ужин — особенно когда на приготовление мяса нет времени. Продукт уже готов к подаче, поэтому достаточно нарезать нужное количество и дополнить им гарнир.

Грудинка получается сочной и мягкой: в ней сочетаются мясо и жирок. Копчёный вкус заметный, а специи придают пикантность, не перебивая его. Ломтики можно сделать потолще — так они будут выглядеть аппетитнее и ощущаться более мясистыми.

Удобно взять с собой или подать гостям

Вакуумная упаковка помогает хранить продукт и отрезать столько, сколько нужно. Грудинку можно положить в контейнер к обеду или взять на природу: дополнительная подготовка не требуется, а перекус будет под рукой, пока готовится основное блюдо.

Она подходит и для быстрой закусочной тарелки — вместе с колбасой, сыром и оливками. Так что «Пикантная» может стать не только праздничным угощением, но и практичным запасом на случай, когда готовить некогда или внезапно пришли гости.

Баланс важнее подсчёта калорий

КБЖУ — это калории, белки, жиры и углеводы. Учитывать энергетическую ценность пищи полезно, однако важен и её состав. В рационе стоит отдавать предпочтение овощам, фруктам, цельным крупам и бобовым — источникам клетчатки и сложных углеводов. Сладости и выпечка не обязательно должны быть под запретом, но лучше, чтобы они не вытесняли более питательные продукты.

Белки нужны для обновления тканей и поддержания мышц, жиры — для клеточных мембран и усвоения ряда витаминов. Ненасыщенные жиры содержатся, например, в рыбе, орехах, семенах и растительных маслах. Полностью исключать жиры не следует; при этом трансжиры и избыток продуктов глубокой промышленной переработки лучше ограничивать. Состав готовых продуктов можно проверить по этикетке.

Как не недобирать белок

Источниками белка служат мясо и птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и тофу. Содержание белка и жира в них различается, поэтому рацион проще сделать разнообразным, чем пытаться получить все необходимые вещества из одного продукта.

Потребность в белке зависит от возраста, активности, состояния здоровья и других факторов. Для здоровых взрослых часто приводят ориентир около 0,8 г на килограмм массы тела в сутки, однако при высокой физической нагрузке потребность может быть выше. Универсальной нормы для похудения или тренировок нет: её лучше подбирать с учётом индивидуальных обстоятельств, а при заболеваниях — обсуждать со специалистом.

Рацион должен подходить образу жизни

Эволюционная история человека не задаёт готовое меню для современного жителя города. Сегодня физическая активность у многих ниже, чем у наших предков, а доступность еды выше. Поэтому значение имеют не только отдельные продукты, но и общий рацион, размер порций и движение в повседневной жизни.

Практичный ориентир — сочетать в основных приёмах пищи овощи или фрукты, источник белка и цельные крупы либо другие продукты с клетчаткой. Такой подход гибче строгих диет и помогает выстраивать питание без демонизации отдельных ингредиентов. При хронических заболеваниях и особых потребностях рекомендации следует согласовать с врачом или диетологом.

Для развития возбудителю нужны два растения-хозяина: груша и можжевельник. Весной споры с заражённых хвойных переносятся на плодовое дерево, а летом на его листьях возникают рыжие пятна. К концу сезона снизу могут появиться выросты со спорами.

Что делать с поражённой грушей осенью

Если выросты уже сформировались, повреждённые листья не восстановятся, поэтому осенняя обработка не вылечит их. Несколько поражённых листьев можно удалить и утилизировать. Однако не стоит обрывать всю листву: это способно дополнительно ослабить дерево. Зола, подкормки и биопрепараты на этом этапе болезнь не устранят.

Осмотрите можжевельники на участке и рядом с ним. На заражённых ветках бывают вздутия и трещины, а весной — ярко-оранжевые желеобразные наросты. Поражённые ветви обрезают до здоровой древесины и убирают с участка. Средства для хвойных применяют только по инструкции на упаковке.

Как снизить риск заражения в следующем сезоне

Защиту груши начинают весной, не дожидаясь рыжих пятен. Обычно обработки проводят в несколько этапов: при распускании почек, перед цветением и после него. Если заболевание регулярно развивается сильно, может потребоваться дополнительная обработка. Выбирайте препарат, на этикетке которого прямо указана ржавчина груши, и соблюдайте дозировку, сроки и меры безопасности. Разрешённые культуры и болезни могут различаться у разных средств.

Полностью исключить повторное заражение трудно, если поблизости остаётся больной можжевельник: споры разносятся ветром. Но своевременная обрезка заражённых ветвей и весенняя профилактика помогают сдерживать болезнь. Ржавчина ослабляет грушу при сильном ежегодном поражении, однако сама по себе не означает, что дерево нужно выкорчёвывать.

На что смотреть при выборе

Определить зрелость помогут насыщенный цвет и подсохшие чашелистики. Сорт «королёк» нередко бывает сладким и менее терпким, однако название само по себе не гарантирует, что во вкусе не будет вяжущих ноток.

Терпкость хурме придают танины и нерастворимый пектин. В незрелых плодах этих веществ больше, а по мере созревания их воздействие ослабевает.

Как уменьшить терпкость

Если хурма вяжет, её можно оставить дозревать при комнатной температуре. Ускорить процесс помогут яблоки или бананы: они выделяют этилен. Ещё один вариант — заморозить плод, но после размораживания мякоть станет другой по текстуре.

Хурма содержит пищевые волокна, каротиноиды, витамин C и калий. Волокна поддерживают работу кишечника и служат питательной средой для полезных бактерий, а калий важен для мышц и нервной системы. Каротиноиды и полифенолы участвуют в защите клеток от окислительного стресса. При этом фрукт не следует считать лечебным средством.

В спелой хурме много природных сахаров. Для большинства здоровых людей разумной порцией эксперт назвала одну-две небольшие штуки. Чрезмерное употребление незрелых терпких плодов может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе. Особенно внимательно к количеству хурмы стоит относиться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Внезапная тяга к конкретной еде

Эмоциональный голод обычно возникает резко и часто направлен на определённые продукты — например, сладости или жареную пищу. Он может появиться на фоне стресса, уныния или других сильных переживаний и сохраняться, пока не ослабнет вызвавшая его эмоция. После эпизода переедания человек нередко испытывает вину и стыд.

Физический голод, напротив, нарастает постепенно и может сопровождаться ощущением пустоты в желудке. Обычно в таком состоянии подходит разная еда: организм сигнализирует, что ему нужна энергия, а не конкретное угощение.

Импульсивное переедание отличается от компульсивного: оно может быть ситуативной реакцией на запах еды, рекламу или застолье. Компульсивные эпизоды чаще связаны с эмоциональным состоянием и могут повторяться.

Почему строгие ограничения могут навредить

Во время стресса многих тянет на сладкое и мучное: такая пища быстро даёт ощущение удовольствия и прилив энергии. Жёсткие диеты и сильный дефицит калорий тоже способны усилить риск переедания: ограничения становятся дополнительной нагрузкой, а затем могут смениться резким возвратом к обильной еде.

Что поможет изменить привычки

Поддерживать регулярный режим питания — например, есть небольшими порциями три-четыре раза в день, — чтобы не доводить себя до сильного голода. Полезны также полноценный сон и способы снизить напряжение: физическая активность, медитация или дыхательные практики.

Осознанный приём пищи помогает замечать вкус и насыщение, а не есть автоматически. Если перекусы пока необходимы, можно выбрать фрукты, орехи или несладкий нежирный йогурт и учитывать их в рационе.

Если приступы повторяются, контроль над едой теряется, а после возникают сильная вина, тревога или признаки депрессии, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Учитесь в удобном темпе

Покупать курс и сразу приступать к занятиям не обязательно: обучение можно начать позже. Все уроки доступны в записи, поэтому время и темп прохождения участники выбирают самостоятельно.

Доступ на ограниченный срок

Материалы курса открыты в течение установленного периода. Это поможет спланировать обучение и пройти программу без спешки, не откладывая её на неопределённое время.

Во время распродажи можно выбрать подходящий курс и воспользоваться скидкой до 70%.

Средства и самостоятельная прочистка

Миф: все средства для труб одинаковы. Составы отличаются принципом действия и не подходят для любых засоров и труб. Неподходящая химия может оказаться бесполезной или повредить систему. Перед применением важно изучить инструкцию и учитывать материал труб.

Миф: с любой пробкой легко справиться самому. В простых случаях помогают вантуз или другие бытовые инструменты. Но если вода не уходит, засор повторяется или проблема возникла глубоко в системе, попытки прочистить трубу без опыта способны ухудшить ситуацию. Тогда разумнее вызвать специалиста.

Сроки и профилактика

Миф: прочистка всегда занимает полчаса. Продолжительность зависит от причины засора, его расположения и состояния коммуникаций. Поэтому точные сроки обычно можно назвать после оценки ситуации.

Миф: профилактика не нужна. Регулярный уход помогает снизить риск серьёзных засоров. Например, сетки на сливных отверстиях задерживают крупный мусор, который иначе может попасть в трубы.

На что обратить внимание

Миф: канализацию нужно прочищать только при неприятном запахе или затоплении. Засор может развиваться постепенно и сначала проявляться медленным сливом или непривычными звуками. Если работа системы изменилась, не стоит ждать аварии: своевременная проверка поможет определить причину и выбрать подходящий способ прочистки.

Внимательное отношение к канализации и разумная профилактика помогают поддерживать её работоспособность и избегать неприятных последствий.

Минобрнауки провело четвёртый отбор проектов для включения в федпроект «Создание сети современных кампусов» нацпроекта «Молодёжь и дети».

Выбраны 19 проектов в 17 городах: Благовещенске, Иркутске, Казани, Кирове, Конакове (Тверская область), Липецке, Москве, Обнинске, Омске, Оренбурге, Ростове-на-Дону, Рыбинске, Санкт-Петербурге, Туле, Чебоксарах, Череповце и Ялте.

Суммарная площадь объектов составит порядка 2 млн кв. м, будет создано 29 тыс. мест для проживания. Общий объём финансирования кампусов, предлагаемых к включению в федпроект, – 474 млрд рублей.

По поручению Президента Владимира Путина к 2036 году будет создано не менее 40 кампусов. Сейчас в различной стадии реализации находится 25 проектов в 23 регионах общей площадью около 3 млн кв. м. Предусмотрены строительство и реконструкция 123 объектов капитального строительства: учебных корпусов, научно-исследовательских лабораторий, студенческих жилых комплексов, объектов социальной, спортивной и инженерно-транспортной инфраструктуры. Из них 41 объект площадью более 500 тыс. кв. м уже введён, что создало почти 12 тыс. дополнительных мест для проживания студентов.

В частности, полностью сданы в эксплуатацию кампусы МГТУ им. Н.Э.Баумана в Москве и УрФУ в Екатеринбурге.

До конца года будут введены кампусы в Калининграде и Новосибирске, будет завершён ряд значимых инфраструктурных объектов в Тюмени и Нижнем Новгороде. На 2027 год запланированы поэтапный ввод кампусов в Челябинске, Уфе и Южно-Сахалинске, а также завершение строительно-монтажных работ в кампусе МГСУ в Москве.

Продолжается программа модернизации научно-образовательной инфраструктуры Севастополя. За период 2021–2025 годов на капремонт 38 объектов направлено более 1 млрд рублей. В 2026 году объём доведённых средств составил уже 467 млн рублей. В СевГУ в рамках программы по ремонту 800 общежитий приводят в порядок 2 объекта на сумму свыше 550 млн рублей. В стадии строительства находится 4 объекта СевГУ стоимостью более 7 млрд рублей.

Подробнее – на сайте Правительства.

Подписаться на Правительство России в МАКС

Вас было много! Что называется, от мала до велика: 5-летняя Азалия Жулавшинова из Оренбургской области и 75-летний дедушка Сережа из Свердловской участвовали в одном конкурсе. Он проводится с 2024-го года, и с тех пор, как заметил Министр спорта России Михаил Дегтярев, заметно прибавил:

«Мы обновили номинации, чтобы охватить еще больше категории семей и формы спортивной активности. Наша цель – продолжать расширять конкурс, увеличивать число участников и в перспективе выйти на десятки тысяч заявок ежегодно».

В этом году мы охватили всю Россию, с севера на юг и с востока на запад. Но лучшими оказались эти счастливчики!

Список победителей и призеров — на нашем сайте!

Также мы расскажем подробнее о победителях в сообществах конкурса в МАКС.

В спортшколе Новоорского района прошёл отборочный этап спортивного праздника «Многоборье РМК». В состязаниях приняли участие порядка 100 школьников из 14 образовательных учреждений района. Юные спортсмены в возрасте от 6 до 17 лет демонстрировали физическую подготовку в нескольких дисциплинах: подтягиваниях на турнике, прыжках в длину, отжиманиях, приседаниях и запрыгиваниях на тумбу.

По итогам отборочного тура 11 участников стали финалистами. В ближайшее время они отправятся в Екатеринбург, чтобы представлять Оренбургскую область на финальных соревнованиях. Помимо состязаний, финалистов ждёт насыщенная программа: экскурсии и встречи со звёздами профессионального спорта.

Проект «Многоборье РМК», в котором ежегодно участвуют ребята из Челябинской, Свердловской и Оренбургской областей, признан победителем конкурса «Лучшие социальные проекты России» в номинации «Поддержка спорта и здорового образа жизни».

Двадцать лет незаметной работы

«Тихую воду» супруги начинали в полуразрушенном пансионате: Олег занимался ремонтами и финансами, а Марина встречала постояльцев, готовила завтраки и решала повседневные проблемы. Со временем появились веранда, баня и новые номера. Постоянные гости возвращались не только к озеру — они звонили Марине, потому что она помнила их привычки и заботилась о каждой мелочи.

Однако Олег постепенно присвоил себе заслуги за развитие отеля. Перед юбилеем он решил назначить управляющей племянницу Викторию, специалистку по рекламе, а саму Марину отодвинуть от дел. Жене это решение даже не сообщили заранее.

Ключи вместо аплодисментов

Во время торжества Олег рассказывал о своих достижениях и объявил о назначении Виктории. Когда Марина попыталась поблагодарить гостей, муж остановил её и произнёс оскорбительную фразу в микрофон.

Первым ключ на скатерть положил Аркадий Михайлович, приезжавший в отель семнадцать лет. Он напомнил, что именно Марина помогала его семье и заботилась о постояльцах. За ним последовали другие гости. Многие решили уехать, а Марина пообещала вернуть деньги и заявила, что больше не будет работать в отеле.

Вскоре она устроилась управляющей в гостиницу на другом берегу озера. Впервые её труд получил должность, зарплату и чёткие границы. Тем временем отель Олега потерял большую часть постоянных клиентов, а Виктория ушла.

Новый шанс

Спустя несколько месяцев Олег признал перед сотрудниками и гостями, что Марина была не помощницей, а соосновательницей «Тихой воды». Он оформил на неё половину отеля. Марина согласилась вернуться к совместной работе, но восстановление брака оставила открытым вопросом: доверие не возвращается по одной подписи.

Когда постоянные гости снова приехали в отель, Аркадий Михайлович спросил, кому теперь сдавать ключ. Марина указала на стойку: хозяйке. На этот раз ключ, положенный ей в ладонь, означал не прощание, а возвращение.

Оренбург – город, в котором давно не было дождей

Урал56.Ру в МАХ

В областном центре состоялось открытие стадиона «Оренбург» после масштабного капитального ремонта. В ходе работ специалисты полностью обновили инфраструктуру спортивной площадки: капитально отремонтировали систему водоотведения, проложили новые дренажные коммуникации, а также заменили покрытие на футбольном поле и легкоатлетических дорожках.

После модернизации стадион соответствует всем современным стандартам и получил возможность принимать всероссийские соревнования по лёгкой атлетике. Сейчас на площадке ежедневно занимаются порядка 200 человек.

По данным синоптиков, октябрь в Оренбуржье оказался заметно теплее нормы — в среднем на 1,7 градуса. При этом настоящей аномалией специалисты называют отсутствие осадков в конце октября. На отдельных метеостанциях, где наблюдения ведутся более 100 лет, столь сухой декады не фиксировали за всю историю метеонаблюдений.

Необычные погодные условия отразились и на состоянии растений. В конце октября на грядках ещё собирают клубнику, срезают укроп, петрушку и мяту, а некоторые томаты не только плодоносят, но и продолжают цвести. По мнению учёных, причина кроется в том, что почва за лето хорошо прогрелась и сохраняет тепло даже в ночные часы. Этого достаточно для поддержания жизнедеятельности теплолюбивых культур.

Специалисты оценивают ситуацию сдержанно оптимистично. По словам учёных-экологов, солнечная и сухая погода благоприятна для деревьев. Листья дольше остаются на ветвях и продолжают обеспечивать растения питательными веществами за счёт фотосинтеза. Это помогает накопить запасы крахмала и сахаров, что повышает устойчивость к зимним холодам. Кроме того, отсутствие высокой влажности снижает риск появления морозобойных трещин на стволах при первых сильных заморозках.

Учёные также отмечают, что несмотря на тёплое солнце, ночные и утренние понижения температуры сигнализируют растениям о приближении зимы. Поэтому биологические циклы не сбиваются критически, и оснований опасаться неурожая в следующем сезоне нет.

Как приготовить средство

• 2 столовые ложки картофельного или кукурузного крахмала;
• 2 столовые ложки уксуса;
• 2 столовые ложки жидкого средства для мытья посуды.

Смешайте компоненты до однородности. Не торопитесь добавлять воду, если крахмал сначала плохо соединяется с жидкостью: продолжайте перемешивать. Если масса вышла слишком густой, понемногу разбавьте её водой. Для более плотной консистенции добавьте немного крахмала. Готовьте столько смеси, сколько понадобится для уборки.

Где использовать и как наносить

Нанесите небольшое количество средства влажной губкой на загрязнение. На плите, в том числе стеклокерамической, используйте только мягкую сторону губки. Оставьте смесь на несколько минут, затем аккуратно протрите поверхность и удалите остатки чистой влажной тканью.

На раковине средство поможет убрать жирную плёнку и обычный водный налёт. Для кухонного фартука, плитки и фасадов нанесите смесь на загрязнённый участок, подождите 5–10 минут и смойте водой. Для межплиточных швов можно воспользоваться старой зубной щёткой, после уборки тщательно промыть их и вытереть насухо. При появлении плесени потребуется отдельный способ обработки.

Важные предостережения

Уксус способен повредить натуральный камень и другие покрытия, чувствительные к кислотам, поэтому на них смесь использовать не следует. Не применяйте жёсткие губки и абразивные инструменты на деликатных поверхностях. Не смешивайте средство с отбеливателями и другими чистящими составами.

Подробности в видео

Мужчина поймал пятикилограммового сома и настолько обрадовался, что срочно захотел поделиться достижением, но зрителей ночью не было. Тогда счастливчик решил показать улов камере подъездного домофона.

Теперь о его рыбацком успехе знает весь подъезд. Даже те, кто не спрашивал.

— Вот оно, счастье в каждом моменте!

Сейчас документ поступил в Законодательное Собрание для рассмотрения и последующего утверждения. По проекту:

доходы областного бюджета в 2027 году могут составить 152,3 млрд рублей,

расходы – 160,6 млрд рублей.

ЗС будет изучать документ в течение 55 дней, а затем он будет вынесен на рассмотрение в первом чтении на заседание, которое планируется провести 25 ноября.

По словам председателя комитета Заксоба по бюджетной, налоговой и финансовой политике Светланы Алешиной, в первом чтении будут сформированы основные параметры бюджета, а во втором – утверждено распределение средств на конкретные объекты и цели.

Урал56.Ру в МАХ

Почему винограду важны свет и простор

Виноград считается выносливой культурой, но для здорового роста ему нужны солнечное место и хорошее проветривание. Загущённые посадки затрудняют уход, конкурируют за воду и питание, а после дождя или полива листья могут дольше оставаться влажными. Это не означает, что любые овощи рядом обязательно навредят лозе, однако теснота создаёт менее благоприятные условия.

Стоит ли сажать рядом томаты и огурцы

Томаты требуют регулярного полива и внимания к состоянию листвы. Если грядка расположена вплотную к винограднику, растения могут затенять друг друга и мешать циркуляции воздуха. При этом утверждения, что томаты непременно подавляют цветение винограда или вызывают мелкие ягоды, не стоит считать доказанным правилом: на урожай влияют также сорт, погода, опыление и уход.

Огурцы быстро разрастаются, а их густая зелень способна затруднить проветривание и осмотр посадок. Болезни огурцов не обязательно поражают виноград: у разных культур часто разные возбудители. Но сырость, загущение и борьба за ресурсы не идут на пользу ни одной из них.

Как устроить посадки удобнее

Чтобы лозе было комфортно, выбирайте для неё солнечное место, не размещайте рядом высокие и плотные растения и оставляйте пространство для ухода. Поливайте с учётом потребностей каждой культуры, а также следите, чтобы посадки не затеняли виноград и его листья не оставались надолго мокрыми.

Даже на небольшом участке можно выращивать и виноград, и овощи: достаточно продумать расположение грядок. Хорошее соседство — это не строгий список запрещённых культур, а условия, при которых растениям хватает света, воздуха и питания.

30 октября в полицию поступило сообщение о произошедшем дорожно-транспортном происшествии на улице Донгузской областного центра.

Прибывшими на место сотрудниками полиции предварительно установлено, что напротив дома № 66 по улице Донгузской, 47-летний водитель автомобиля «Шкода» допустил наезд на 53-летнюю женщину-пешехода, которая переходила дорогу в неустановленном месте.

В результате ДТП 53-летняя женщина-пешеход от полученных травм скончалась в карете бригады скорой медицинской помощи.

Сотрудники полиции устанавливают все обстоятельства произошедшего.

В Оренбургской области на выходных ожидается комфортная погода без осадков.

В субботу, 31 октября, будет малооблачно, столбик термометра покажет +11…+16 °C, а восточный ветер будет умеренным — 2–7 м/с. В Оренбурге ожидается до +13°C, в Орске — до +12°C.

В воскресенье, 1 ноября, ожидается переменная облачность, температура чуть понизится — до +10…+15 °C, ветер сменится на южный и западный, его скорость — 3–8 м/с. В Оренбурге и Орске воздух прогреется до +12°C.

Урал56.Ру в MAX

Осенью бурые медведи активно готовятся к зимней спячке и ищут калорийную пищу. В Оренбургской области они, как правило, избегают населённых пунктов, но редкие случаи появления всё же возможны — обычно из-за поиска пропитания или миграции вдоль границы с Башкортостаном.

Хороший урожай желудей в 2026 году также может повысить активность зверей вблизи лесных массивов.

Специалисты напоминают об основных правилах безопасности при встрече с диким животным:

не приближайтесь к медведю, не пытайтесь его накормить или сфотографировать;

при встрече медленно отступайте, не поворачиваясь к зверю спиной и избегая прямого взгляда в глаза;

если животное не уходит, громко и спокойно говорите, создавайте шум;

при агрессии постарайтесь укрыться в помещении или транспорте.

При обнаружении дикого животного на территории населённого пункта необходимо незамедлительно сообщить в экстренные службы по номеру 112.

Губернатор Евгений Солнцев провел заседание оперштаба: благодаря перестройке логистики ажиотаж спал, экстренные службы и общественный транспорт обеспечены ГСМ в полном объеме, уборочная кампания идет по плану.

Что меняется с сегодняшнего дня?

Отменяется заправка по четным и нечетным числам;

Снова разрешено набирать топливо в канистры.

Лимиты на разовую покупку пока остаются — не более 50 литров в городе и до 200 литров на трассе. Ситуация остается на контроле, при необходимости режим может быть скорректирован.

Мировой судья судебного участка Ясного Оренбургской области приняла к производству гражданское дело по иску АО «Авиакомпания «Россия» к двум гражданам о взыскании убытков. Претензии перевозчика связаны с деструктивным поведением пассажиров, действия которых в состоянии алкогольного опьянения привели к вынужденной задержке рейса Магадан — Шереметьево на 42 минуты.

При подготовке самолета к вылету сотрудники обнаружили пассажиров, которые нарушали правила поведения на борту судна и создавали угрозу безопасности полета. Фигуранты нецензурно ругались, агрессивно себя вели и курили вейпы. Также от них исходил резкий запах алкоголя.

Компания намерена взыскать с нарушителей более 47 тыс. руб. материального ущерба.

Командир экипажа самолета отказал буйным пассажирам в перевозке. В итоге вызвали полицию. Нарушителей вывели из салона, при этом сотрудникам пришлось снять два места их багажа, закрыть багажно-грузовой отсек и подготовить судно к полету, из-за чего вылет авиасудна задержался.

Ъ-Волга | МАХ | ВКонтакте | Дзен

Проект оренбургского образовательного кампуса успешно прошёл четвёртый отбор Минобрнауки в рамках проекта «Создание современных кампусов» (нацпроект «Молодёжь и дети»). Он войдёт в число 19 новых кампусов, которые появятся в 17 городах России. К 2036 году по поручению Президента РФ планируется создать не менее 40 университетских кампусов по всей стране.

Губернатор Евгений Солнцев поздравил оренбуржцев и отметил, что кампус важен для региона. Он позволит молодёжи оставаться в области для учёбы и работы.