Липа, злаки и полынь: инструкция по выживанию для аллергиков в Оренбуржье
Дома:
Закрывайте окна (проветривайте только ночью или после дождя).
Включайте очиститель воздуха и кондиционер.
Проводите влажную уборку ежедневно.
Сушите белье в комнате, а не на балконе.
На улице и после нее:
Ограничьте прогулки утром и в ветреную погоду.
Носите маску и очки для защиты от пыльцы.
Примите душ и смените одежду сразу после возвращения.
Промывайте нос физраствором.
Диета и лечение:
Исключите продукты-аллергены: мед, квас, семечки, травяной чай, выпечку.
Принимайте лекарства только по назначению врача.
