Липа, злаки и полынь: инструкция по выживанию для аллергиков в Оренбуржье

Липа, злаки и полынь: инструкция по выживанию для аллергиков в Оренбуржье

Дома:

Закрывайте окна (проветривайте только ночью или после дождя).

Включайте очиститель воздуха и кондиционер.

Проводите влажную уборку ежедневно.

Сушите белье в комнате, а не на балконе.

На улице и после нее:

Ограничьте прогулки утром и в ветреную погоду.

Носите маску и очки для защиты от пыльцы.

Примите душ и смените одежду сразу после возвращения.

Промывайте нос физраствором.

Диета и лечение:

Исключите продукты-аллергены: мед, квас, семечки, травяной чай, выпечку.

Принимайте лекарства только по назначению врача.