Зумеры и миллениалы стареют быстрее своих родителей

Зумеры и миллениалы стареют быстрее своих родителей

Плохие новости для зумеров и миллениалов. Исследователи выяснили, что биологический возраст современного молодого поколения все чаще опережает цифры в паспорте.

Особенно заметна эта тенденция у людей, родившихся в 1990-х годах. По данным ученых, их организм изнашивается быстрее, чем у поколения родителей в том же возрасте. А это означает более ранний риск серьезных заболеваний, включая проблемы с сердцем, сосудами и даже некоторые виды рака.

Специалисты называют несколько главных причин ускоренного старения:

малоподвижный образ жизни;

избыток фастфуда и ультрапереработанной пищи;

постоянное сидение перед экранами;

хронический недосып и стресс.

Хорошая новость в том, что процесс можно замедлить. Эксперты советуют больше двигаться, наладить режим сна, сократить количество вредной еды и чаще отдыхать от гаджетов.

Получается, главный секрет молодости оказался не в дорогих кремах и добавках, а в привычках, которые многие игнорируют каждый день.

А вы высыпаетесь по 78 часов или живете по принципу отосплюсь на выходных?